हमारा भोजन
शब्द अर्थ
१.शुद्ध स्वच्छ , साफ़
२.ज़रुरी आवश्यक
३.जगह स्थान
४.पोषक पौष्टिक
५.सहायता मदद
६.खाद्य खाने योग्य
७.उम्र आयु
Ø रिक्त स्थानों की पूर्ति कीजिए :-
१. भोजन से हमारा शरीर
स्वस्थ व दिमाग तंदुरुस्त रहता है।
२. भोजन शुद्ध व पौष्टिक होना चाहिए ।
३. शरीर को स्फूर्तिदायक बनाए रखने के लिए संतुलित भोजन करना आवश्यक है ।
४. हमारे भोजन में पोषक तत्वों का होना बहुत आवश्यक है।
५. विटामिन-सी हमें त्वचा संबंधी रोगों से बचाता है ।
६. शलगम
व चुकंदर हमारे शरीर में खून की कमी को दूर करने में सहायक होते हैं ।
दिए गए प्रश्नों के उत्तर लिखिए।
प्रश्न-१पेय पदार्थों के सेवन से
क्या होता है ?
उत्तर-१ पेय पदार्थों के सेवन से हमारे शरीर में पानी की
कमी दूर होती है ।
प्रश्न-२ त्वचा संबंधी रोगों से कौन बचाता
है ?
उत्तर-२त्वचा संबंधी रोगों से विटामिन-सी
बचाता है ।
प्रश्न-३ हम
दूध को किसरूप में भोजन में शामिल कर सकते हैं?
उत्तर-३ हम दूध को दही,छाछ,लस्सी,मक्खन,घी,
पनीर के रूप में भोजन में शामिल कर सकते हैं ।
प्रश्न-४ जंक फूड किसे कहते हैं ?
उत्तर-४ जंक फूड डिब्बा बंद भोज्य पदार्थ है जैसे– पिज़्ज़ा, बर्गर,चिप्स इत्यादि ।
प्रश्न-५ मोटापे का हमारे शरीर पर क्या प्रभाव पड़ता है?
उत्तर-५ मोटापे से हमारे शरीर में अनेक बीमारियाँ बढ़ जाती हैं।
प्रश्न-६ भोजन संतुलित होना क्यों
आवश्यक है ?
उत्तर-६ भोजन संतुलित होना आवश्यक है क्योंकि यह
हमें
शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ रखता है ।
प्रश्न-७ बीमारियों से बचने के
लिए आप क्या करते हैं ?
उत्तर-७ बीमारियों से बचने के लिए हम सही
समय पर और उचित मात्रा में संतुलित व पौष्टिक भोजन करते हैं
।
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